Au juste….
Yog veut dire union. Pourquoi parlons-nous de Yoga et non de Yog ? Simplement parce que nous avons adopté le très fort accent du Sud de l’Inde. Pendant longtemps, les indiens ne voulaient pas transmettre la pratique sacrée du Yog aux occidentaux. C’est dans la moiteur du Sud de l’Inde que les portes se sont ouvertes pour des raisons évidemment commerciales. Or, les Indiens du Sud, ajoutent des aaaa partout à la fin des mots ; ainsi yog est devenu yogaaa, asan est devenu asanaaa…. haha
Yog(a) veut dire « union », union avec la Réalité, brahma, ce qui existe réellement. C’est une voie spirituelle. Le but du yoga est de se libérer complètement de l’illusion de la forme.
Il existe 4 voies pour cela, que l’on peut emprunter ensemble ou séparément, et qui mènent toutes à la même chose :
- bhakti yoga : yoga de la dévotion (dévotion à la pureté)
- jnana yoga : yoga de la connaissance (connaissance du Soi)
- karma yoga : yoga de l’action désintéressée
- raja yoga : yoga du contrôle
Les postures de yoga que nous pratiquons sont une partie du Raja yoga.
Celui-ci comporte 8 parties ou étapes qui doivent normalement être pratiquées dans cet ordre :
- yam : les qualités que nous voulons développer, telles que vérité, non-violence etc.
- niyam : les règles de conduite (purification, contentement, etc.)
- asan(a) : les postures pour purifier le corps
- pranayam(a) : les exercices respiratoires pour purifier les canaux énergétiques
- pratyahar : le retrait des sens
- dharana : la concentration
- dhyana : la méditation
- samadhi : l’état d’identification au Soi, dans lequel on a dépassé le monde de l’illusion
C’est à dessein que je résume énormément. En effet, je doute que beaucoup d’entre vous soient intéressés par ces informations. La plupart des gens sont intéressés par le yoga uniquement à titre d’exercice bénéfique pour la santé. Cependant, il me semble très utile de comprendre ce que l’on fait, et d’où cela vient. Le yoga ne sera jamais un simple exercice, même si vous vous limitez à la pratique des postures (asan).